Продли лето в Турции, приобрети красивое тело и зарядись позитивом!
.png)
с 15 по 22 октября в Турции состоится Фитнес Тур, под руководством Екатерины Гарафоновой.
Выпускница Московской Государственной Академии Физической Культуры. Прошла обучение по специальности инструктор групповых программ, таких как ZUMBA , BODYSCULPT, групповая силовая тренировка. Опыт работы 5 лет.
Работает в сети фитнес клубов OAZIS FIT, организатор и основатель студии DANCE FITNESS FACTORY.
Вы хотите быть в отличной форме, активно отдохнуть и получить массу позитивных эмоций?
Тогда отправляйтесь с нами в ФИТНЕС ТУР в Турцию, Анталия, Кунду отель WOW KREMLIN PALACE 5* и TOPKAPI PALACE 5* (Ультра Всё Включено) на 7/8ночей!
АКЦИЯ до 01 октября - тренировочный процесс по спец. программе - 6 000 рублей!!! ВНИМАНИЕ! После 01 октября 8 000 рублей!
|
Варианты проживания
Питание Ultra All Inclusıve (ультра-все-включено)
|
В стандартном номере
|
*При проживании в отеле ДОПОЛНИТЕЛЬНО можно воспользоваться услугами бесплатных из A’la Carte ресторанов только 1 раз - Турецкий ресторан, Рыбный ресторан, по предварительной резервации. Мексиканский, Итальянский и суши 5 евро с человека за сервис. Приветственный коктейль.
СТОИМОСТЬ И ЧТО ВХОДИТ В СТОИМОСТЬ:
| Туристский продукт от 415$ (чартер) на 8 дней | Спортивный продукт 6000 рублей (до 01 октября) |
Вы можете оплатить 50% от стоимости продукта, остальные 50% оплатить за 10 дней до вылета!!! У нас можно приобрести Только проживание |
|
|
Хочешь поехать? |
Хочешь поехать? |
|
ФИТНЕС ТУР SPORTBEAH осень 2016 |
||
| Дата | время | тренировка |
| 15 октября | заезд | заезд |
| 16 октября | 9.00 | Пробежка + stretch |
| 16.00 | Трениировка MIXFIT | |
| 17 октября | 9.00 | Акваэробика |
| 16.00 | Zumba dance | |
| 18 октября | 9.00 | Пробежка + stretch |
| 16.00 | Тренировка TOTAL BODY | |
| 19 октября | 9.00 | Акваэробика |
| 16.00 | Стретчинг | |
| 20 октября | 9.00 | Пробежка + stretch |
| 16.00 | Тренировка TOTAL BODY | |
| 21 октября | 9.00 | Акваэробика |
| 16.00 | Zumba dance | |
| 22 октября | 9.00 | Пробежка + stretch |
| 16.00 | Трениировка MIXFIT | |
| 23 октября | отъезд | отъезд |
Zumba – это замечательная кардио тренировка, для тех, кто мечтает похудеть, поддерживать форму или моделировать свое тело. Дело в том, что смотрясь со стороны, как незамысловатый танец, на самом деле zumba фитнес предполагает выполнение специфического набора упражнений, разработанных специально для различных групп мышц. При их многократном повторении под разные ритмы, Вы даете качественную нагрузку на мышцы, тренируете дыхательную и сердечно-сосудистую систему, чем повышаете общей уровень выносливости организма. Все движения изучаются поочередно, а после выполняются под музыку, что делает занятия разнообразными и веселыми. В целом, zumba фитнес очень напоминает танцевальный класс, но с целенаправленным уклоном на работу определенных мышц.
Total Body - это разновидность силовых тренировок, выполняемая в аэробном режиме, направленная на развитие основной группы мышц и формирование их рельефа, с использованием дополнительного спортивного оборудования, такого, как: отягощения разных весов, резиновые амортизаторы, бодибары и степ-платформы.
Занятия Тотал Боди проходят в интенсивном темпе, практически без перерывов на отдых, что дает хорошую кардионагрузку. Структура урока Total Body классическая: разминка (разогрев), основная часть, заминка (растяжка). Продолжительность тренировки составляет 55 минут.
Аквааэробика – это комплекс упражнений и ритмичных танцевальных движений, которые выполняются в воде. Есть разные программы: от базовых до продвинутых. Новички делают в воде различные движения руками и ногами. Продвинутые программы включают сложные танцевальные и гимнастические упражнения. Занятия по аквааэробике проходят под руководством инструктора, иногда с музыкальным сопровождением.
